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Nunca é tarde demais para parar de fumar, reforçou repetidas vezes a Organização Mundial de Saúde (OMS).
O tabaco é considerado letal em qualquer uma de suas formas e põe em risco a saúde dos pulmões de todos os que estejam expostos a ele, sejam ou não fumantes.
Das cerca de 56,9 milhões de pessoas que morrem anualmente por todas as causas imagináveis, no mundo, 8 milhões são vítimas do tabaco e 1 milhão morrem apenas por estarem expostas à fumaça do cigarro e de outros derivados dele, segundo a OMS.
Isso significa que, em média, o tabaco mata uma pessoa a cada 4 segundos.
O cigarro é a forma mais comum de consumir tabaco. Mas há outros, como o bidi (cigarro indiano enrolado à mão), o kretek (mistura de folhas de tabaco), além de charutos, cigarrilhas, cachimbo e narguilés.
É por isso que parar de fumar é considerado um passo crucial para reduzir significativamente o risco de várias doenças cardiovasculares, cânceres e doenças pulmonares.
E a OMS ressalta que, em alguns casos, abandonar o cigarro pode levar a saúde da pessoa ao nível identificado em quem nunca fumou. Mas quanto tempo isso leva? Quanto tempo leva para que um fumante que parou com o hábito comece a sentir alguma diferença em sua saúde?
É o que a OMS responde abaixo, para marcar o Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado nesta sexta-feira, 31 de maio:
Os benefícios após 20 minutos: a frequência cardíaca e a pressão arterial diminuem
- 12 horas: o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal
- 2 semanas: a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta
- 1 mês: tosse e falta de ar começam a diminuir entre 1 e 9 meses após o hábito ser abandonado
- 1 ano: o risco de doença cardíaca é cerca de metade do identificado em fumantes
- 5 anos: no período de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de ter um derrame é reduzido ao de um não fumante
- 10 anos: o risco de câncer de pulmão cai para a metade do risco de um fumante, e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo de útero e pâncreas
- 15 anos: o risco de doença cardíaca é igual ao de um não fumante
Os dados mostram que quanto antes você parar, mais rápido verá os benefícios.
Seria ou não um bom motivo para tentar?
